Keterkaitan Gen Z dengan Mental Health Awareness di Dunia Kerja

Azura Labs - Kalau dibandingin sama generasi sebelumnya, Gen Z punya kesadaran yang lebih tinggi tentang pentingnya kesehatan mental. Kenapa, sih?

• Era Informasi : Kita hidup di era di mana informasi gampang banget didapetin. Mulai dari berita soal isu sosial, politik, sampai kesehatan mental. Alhasil, kita jadi lebih aware sama kondisi diri sendiri dan orang lain.
• Tekanan Sosial : Gen Z dituntut untuk bisa multitasking, punya banyak prestasi, dan keliatan sempurna di media sosial. Tekanan ini bikin banyak dari kita jadi rentan stres dan burnout.
• Pengalaman Pandemi : Pandemi COVID-19 ngajarin kita betapa pentingnya kesehatan mental. Kita jadi lebih sering ngalamin isolasi sosial dan ketidakpastian yang berdampak pada kondisi psikologis kita.

Cara Gen Z Jaga Mental Health di Dunia Kerja

Nah, buat ngejaga mental health di tengah kesibukan kerja, Gen Z punya beberapa cara unik, nih :

• Work-Life Balance : Gen Z gak mau jadi workaholic. Mereka lebih suka nyari keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi. Misalnya, dengan meluangkan waktu buat hobi, ngumpul sama temen, atau sekadar rebahan sambil nonton drakor.
• Open Minded : Gen Z gak malu buat ngomong kalau lagi gak oke. Mereka lebih terbuka untuk minta bantuan ke teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.
• Self-Care : Gen Z suka banget ngelakuin hal-hal yang bikin mereka merasa senang dan nyaman, kayak meditasi, yoga, atau journaling.
• Cari Komunitas : Gen Z suka banget gabung dalam komunitas yang punya minat yang sama. Dengan begitu, mereka bisa dapet dukungan dan merasa gak sendirian.

Pentingnya Dukungan Lingkungan Kerja

Selain usaha individu, dukungan dari lingkungan kerja juga penting banget buat menjaga kesehatan mental Gen Z. Perusahaan perlu menciptakan lingkungan kerja yang positif, fleksibel, dan mendukung kesejahteraan karyawan. Misalnya, dengan menyediakan program wellness, fasilitas olahraga, atau kebijakan work from home.

Guys, inget ya, punya masalah mental itu bukan aib. Justru, dengan terbuka ngomongin tentang mental health, kita bisa saling support dan bikin lingkungan kerja yang lebih sehat. Jangan takut untuk minta bantuan kalau lagi merasa enggak oke. Remember, your mental health matters!

Yuk, kita sama-sama jadi generasi yang sehat secara mental dan fisik!

Baca Juga :

• Generasi Centang Biru : Gen Z dan Pengaruh Social Media terhadap Karier
• Perang Generasi di Kantor? Bagaimana Gen Z dan Milenial Bisa Bekerja Sama
• Startup Culture vs. Corporate Culture : Mana yang Lebih Disukai Gen Z?
• Gen Z itu Pemalas atau Pionir? Membongkar Stereotip tentang Generasi Baru
• Yey or Nay : Startup yang Sukses adalah Startup yang Mengerti Gen Z